健康コラム

免疫力を高める生活習慣

体を温めるニンジン・リンゴジュースと同じく体を温める生姜紅茶・蜂密が相乗的に働き体温を上げることができます。
コラムニスト:北川将至

ニンジン・りんごジュース

photo

健康に生きる おもしろく、楽しく、爽やかに・・・

毎朝4時より「ジャズ」を聞きながら、免疫力を高め、身体を温めるものを作り口にして元気に生きています。
私は40年間苦しんだ便秘が解消され、宿便も取れ、健康です。女性は美白効果もあるようです。

ニンジンとりんごについて

「ニンジン」はギリシャ語で「daucus」と言い、その意味は温めるということです。
赤い色をして硬い根菜類のニンジンとりんごは体を温めてくれ、糖分も存分に含んでいて、朝、眠りから十分に覚めやらない脳をはじめ、体の全細胞に糖やビタミンやミネラルを供給し、熱を与えて一日の活動を始める原動力になります。
ニンジン・リンゴジュースは人体に必要なビタミン・ミネラルを全て含んでおり、免疫力を高め細胞の増殖をはかります。

ニンジン・りんごジュースの効用

ニンジンとリンゴには、約100種のミネラルと約30種類のビタミンのすべてを含む上に、β‐カロチンやケルセチンなどの薬効成分(ファイトケミカル=植物性化学物質)も存分に含有しています。 たしかにビタミン・ミネラルなどの微量栄養素は1種類不足しただけでも重大な病気を招きます。 スイスのベンナー病院は、全世界から集まってくる難病・奇病の患者をニンジン・リンゴジュースを中心とする食事療法で治療し、驚くべき成果をあげています。このジュースは人体に必要なビタミン・ミネラルを全て含んでいます。 体内にたまった老廃物・有害物の排泄作用に優れ、ガンや老化を防ぐ効果もあります。 つまり、生命体のあるものを丸ごといただくことで、農薬は自然に排泄されていくと考えられます。 私は毎朝、ニンジン3本・リンゴ1個をジュースにして飲んできました。腸に溜まった宿便が黒い便となって出ました。

A)ニンジン・リンゴジュースの作り方

ニンジン3本とリンゴ1個を三回にわけて、ジューサーで搾ります。(ミキサーではだめです)
一度搾るたびにジューサーの中にたまった搾りかすを取り除き、また搾りなおすこと。
ニンジン3本とリンゴ1個で湯呑み茶碗3杯位絞ることができます。新鮮なニンジンで先が丸く育っているのが、甘みを蓄え良いニンジンです。

あたたかい紅茶とともに

紅茶と土生姜と蜂蜜の効用

インフルエンザ防止対策には、「紅茶と土生姜と蜂蜜」を混ぜて飲むと効目があるようです。
便秘が治り、排尿がすごくよくなりました。

紅茶は体を温め、チフス菌、コレラ菌、O−157などの殺菌作用をはじめ万病のもとの活性酸素を除去する作用がある。

生姜は約400種類のいろんな成分が含まれており、漢方薬150種類の70%までが生姜が含まれており、生姜なしには漢方は成り立たない。

14世紀に、ロンドン市民の約3分の1がペスト(黒死病)で死亡しましたが、生姜を食べていた人は誰一人として死ななかったことがわかり、当時のヘンリー8世は英国民に生姜を食べることを奨励している。そのころにつくられたginger bread生姜パンをイギリス人は、今でも好んで食べています。 生姜の効能は、

イメージ

  1. 免疫力を高める
  2. 鎮痛、消化作用
  3. 血栓防止
  4. 抗潰瘍作用
  5. 生殖機能の改善等

蜂蜜は低カロリーで密に含まれている花粉は生殖細胞ですから、生殖力の強化=免疫力の促進の作用があり、病気の予防や改善に役立つことがわかっています。

イメージ

種々の体を温めることから、白血球の働きを調べると、体温が上がると白血球の貧食力や殺菌力が促進されることもわかっています。ガン細胞は体温35.0℃で、一番増殖することもわかっています。50年前の日本人の体温(脇の下)の平均は、36.8℃とされていましたが、今は、高くて36.2〜3℃、ほとんどの人が35℃台という低体温化現象が起きているそうです。もっとも大切な事は、体を温めることです。
「万病一元、液の血汚れから生ず。」

「生姜」は、漢方の原点という書物に、体を温め(血流を良くし)全ての臓器の働きを活発化させますと記してあります。

中国の明の時代に書かれた『本草網目』には(生姜は種々の病気を防御する)と書かれています。
生姜は「血の流れ」「水の流れ」「気の流れ」を良くし、生姜は最高かつ最強の妙薬ではないでしょうか。さらに生姜は種々の文献を調べてもほとんど副作用がないようです。

B)生姜紅茶・蜂蜜の作り方

生姜をすりおろして搾り、熱い紅茶の中に生姜の搾り汁と蜂蜜を入れて、コップ1杯位を飲む。
生姜も蜂蜜も自分に合わせて入れたらよいと思います。
A)ニンジン・リンゴジュースを先に飲み、後から B)生姜紅茶・蜂蜜を飲むといいです。
A)とB)は免疫力を高める役目を果たすそうです。(免疫は病気を免かれるという意味。)

ページ上部へ戻る